Lepokatti poikittain
hennakelloniemi.blogspot.comMie havainnoin maailmaa ja huomaan, että ihmisen on tässä ajassa opittava, mitä on lepo ja hyvinvointi. Blogini pyörii näiden ympärillä. Ja tietenkin siellä, missä Lepokatti seikkailee! Kutsun itseäni pilke silmäkulmassa Jumalan armon kokemusasiantuntijaksi. Olen rakkauden puolella ja pelkoa sekä kontrollia vastaan. Mulle on tärkeää uskon lepo, ilo ja Jumalan läsnäolo. Kun on päässyt irti suorittamisesta ja lakihenkisyydestä, vapaus on ihanan nautittava asia. Ollaan yhdessä ihan poikittain!Muut aiheet#tunteet #hyvinvointi #tunnelukot #ravinto #tunteiden käsittely1Seuraa mua!Sijoitus 35. (muut aiheet) ja 491. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Lepokatti poikittain - postaukset
Lepokatti poikittain
Vinkki #28 Puhu läheistesi rakkauden kieltä
On hyvä tiedostaa ja selvittää, että mikä on sinun ja mikä on sinun läheistesi rakkauden kieli (pohjautuu: Chapman, Gary D., The Five Love Languages:...Lepokatti poikittain
Vinkki #27 Humpuukia tarjolla hyvinvoinnin ni...
Suomessa ei ole kirjoituksen kirjoitushetkellä voimassa niin kutsuttua puoskarilakia, jolla voisi rajata vaihtoehtoisten hoitojen antamista ja...Lepokatti poikittain
Vinkki #26 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten viha
Olin jo pitemmän aikaa odottanut kohtaamistani vihan kanssa kauhunsekaisin tuntein. Tiesin, että hänetkin minun olisi tavattava ennen pitkää. Aluksi...Lepokatti poikittain
Vinkki #25 Jänniä kysymyksiä ja vastauksia
Mikä on neofobia?- se on muutoksen pelkoa- tarkoittaa sitä, että uusiin asioihin esim. ruokamakuihin tottuminen vie vähintäänkin kaksi viikkoa ja...Lepokatti poikittain
Vinkki #24 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten ...
Voi miten ihmeellisen odottamaton tuo tapaaminen olikaan. Yllätys sai minut ilahtumaan ja ällistymään omalla saapumisellaan enkä meinannut pysyä...Lepokatti poikittain
Vinkki #23 Syö viittä väriä päivässä - ihanat...
Kasvisten värien sisältämät aineet toimivat yhdessä vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuitujen kanssa. Monet kasvisten terveyttä edistävät...Lepokatti poikittain
Vinkki #22 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten ...
Osasin odottaa häneltä jonkinlaista ylemmyyden tunnetta. Tiesin kyllä, että ylpeydellä on loistavan hyvä itsetunto. Hän nauttii ihailusta ja...Lepokatti poikittain
Vinkki #21 Arvostatko itseäsi? Testaa tehtävä...
Arvostavassa kyselyssä (Appreciative Inquiry, David Cooperrider and Suresh Srivastva, 1987.) ajatuksena on keskittyä ongelmien sijaan...Lepokatti poikittain
Vinkki #20 Liiku myös kovalla teholla
Kovatehoisessa liikunnassa ja lihasrasituksessa hengitys- ja verenkiertoelimistö ei kykene huoltamaan lihasten hapentarvetta, jolloin lihakset...Lepokatti poikittain
Vinkki #19 Jotta saisit kaikkea - vitamiinit
Vita on latinaa ja tarkoittaa elämälle välttämätöntä. Vitamiinit ovat siis sinulle elintärkeitä ja sinä tarvitset niitä ravinnostasi. On kahdenlaisia...Lepokatti poikittain
Vinkki #18 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten inho
Jouduin tilanteeseen, jossa minun oli pakko olla inhon kanssa samassa tilassa. Olisin halunnut pois, mutta minun oli tällä kertaa vain kestettävä...Lepokatti poikittain
Vinkki #17 Kartoita kehonkuvasi ja onnistumisesi
KehonkuvaHyödyllinen tehtävä, jossa kuulostelet, tunnustelet, mietiskelet ja muistelet. Tämän tehtävän on tarkoitus antaa sinulle ymmärrystä siitä,...Lepokatti poikittain
Vinkki # 16 Liiku matalatehoisesti
Lihaksia käytettäessä energiaa tuotetaan saamistamme ravintoaineista hapen avulla (aerobisesti) tai ilman happea (anaerobisesti). Liikunnan tai...Lepokatti poikittain
Vinkki #15 Rasvaa, rasvaa, rasvaa...enemmän j...
Rasvat ovat monesti se ravinnon osa-alue, josta on hyvä vähentää, jos on tarve rajoittaa energian saantia. Rasvasta saadaan 1 grammasta 9 kilokaloria...Lepokatti poikittain
Vinkki #14 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten suru
Suru näytti kokevan itsensä kovin ulkopuoliseksi, joten lähestyin häntä varovasti. Suru oli varsin apea. Kun sain häneen yhteyden, hän vaikutti perin...Lepokatti poikittain
Vinkki #13 Tuo ihme juttu ATP - miten tehosta...
Sinun kehosi lihasten toiminta perustuu lihaksen supistumiseen ja rentoutumiseen. Tämä tapahtuu sellaisen yhdisteen kuin ATP (adenosiinitrifosfaatti)...Lepokatti poikittain
Vinkki #12 Kehon legopalikat - proteiini
Proteiinista saat aminohappoja, jotka ovat käytännössä kehosi rakennuspalikoita. Näistä rakennuspalikoista rakennetaan muun muassa lihaksesi....Lepokatti poikittain
Vinkki #11 Teot ja tavoitteet
Arvojen selkiytymisen, motivaation löytymisen ja pienten tekojen ohella on hyvä selvitellä syitä, joiden vuoksi on ajautunut epätyydyttävään elämäntilanteeseen. Taustalta voi löytyä asioita...Lepokatti poikittain
Vinkki #10 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten pelko
Kohtasin tänään Pelon. Ellen olisi huomannut silmien liikettä, olisin luullut hänen kuolleen. Ajattelin, että pelko on halvaantunut. Mutta hän olikin...Lepokatti poikittain
Vinkki #9 Sinunkin suorituskykysi voi parantua
On eräs mielenkiintoiselta - ja vähän vaikealtakin - kuulostava termi, joka on hyvin tärkeä sisäistää, jos haluaa ymmärtää, miten jokin kuormitus...Lepokatti poikittain
Vinkki #8 Elämääsi älliä ja potkua hiilareist...
Hiilihydraattien tärkein tehtävä on hyvin merkittävä: sinun hermostosi vaatii hiilareita. Aivot, selkäydin, ääreishermosto ja kehosi solut...Lepokatti poikittain
Vinkki #7 Ei ne suuret haaveet vaan pienen pi...
Pysyvä muutos lähtee niin pienistä teoista, että se on kertakaikkisen hassua. Ja niin ihanan armollista! Olet saattanut usein olla tilanteessa, jossa...Lepokatti poikittain
Vinkki #6 Kohtaa rohkeasti tunteita - kuten ilo
Kohtasin tänään ilon. Hänestä huokui varsinainen innostus. Ja täytyy kyllä sanoa, että enpä ole rennompaa tyyppiä tavannut. Ilo vaikutti...Lepokatti poikittain
Vinkki #5 Arvosta hyötyliikuntaa ja monipuoli...
Jos ajatellaan kaikkia niitä hyötyjä, mitä arjen puuhien lomassa tuleva liikunta tuo tullessaan, on kiistämätön tosiasia, että menetämme paljon...Lepokatti poikittain
Vinkki #4 Kuormitus on hyvä ja paha
Kuormitus on kaikkea sitä, mikä jollakin tavalla aktivoi tai rasittaa meitä ja vie meidän voimavarojamme. Se voi olla työtä, opiskelua, perhe-elämää,...Lepokatti poikittain
Vinkki #3 Ravinto on sekä välttämättömyys ett...
Ruoka voi olla meille ihana nautinnon lähde, mutta se on myös polttoainetta kehollemme. Olet kuin polttoaineella kulkeva ajoneuvo - mitä enemmän...Lepokatti poikittain
Vinkki #2 Löydä arvoistasi reitti motivaatioon
Sinun mielesi on vahva. Mieli on usein se, joka vaikuttaa eniten kokemuksiimme ja onnistumisiimme hyvinvoinnin saralla. Sinun on siis hyvä suostua...Lepokatti poikittain
