Tietovisat
Viihde
Vaihtoautot
Sanakirja
TV-ohjelmat
Horoskooppi
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
petterilindblad.blogspot.fi
Olen painonhallintaan ja urheilijan ravitsemuskysymyksiin perehtynyt laillistettu ravitsemusterapeutti! Kirjoitan erityisesti näistä aiheista.
Terveys ja hyvinvointi
#kolesteroli
#rauta
#uni
5
Seuraa mua!
Sijoitus
49.
(terveys ja hyvinvointi) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
09.02.2020
3 tärkeintä asiaa ravitsemuksessa
Jos saisin valita vain kolme asiaa, jotka syömisessä kannattaa ottaa huomioon, ne olisivat:1. Syö riittävästiMikään ei ole oikein minkään arvoista...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
02.11.2019
Hematologi Tom Wideniuksen haastattelu
Sisätautien ja kliinisen hematologian erikoislääkäri TomWidenius työssään.Kuten moni kirjoituksiani lukeva varmasti tietää, olen erittäin...
#rauta
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
21.09.2019
Uniapnean hoito ruokavaliolla
Uniapneassa unen aikana tulee hengityskatkoksia eli apneaa. Yhden hengityskatkoksen kesto on vähintään 10 sekuntia, ja niitä on keskimäärin yli viisi yhtä nukuttua tuntia kohden. Myös...
#uniapnea
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
18.09.2019
Simo Kauppinen, Stadin revityin vegaani
Simo treenaa kovaa - ja vegaanisesti.Simo on kovakuntoinen kaveri. Simo ei kuitenkaan ole mikä tahansa kovakuntoinen kaveri - Simo on nimittäin...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
14.09.2019
Kofeiini ja uni
Kahvi on terveellistä, mutta sen sisältämä kofeiini voi haitata yöuntasi.Jos haluat tukea hyvää unta ruokavaliolla, kannattaa unohtaa hifistely ja syödä terveellisen syömisen perusperiaatteiden mukaan. Hyvä ateriarytmi...
#uni
#kofeiini
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
14.09.2019
Ravitsemuksen laatu vaikuttaa unen laatuun
Ehkä tiesitkin, että myöhään illalla nautitun kahvin kofeiini voi haitata unen päästä kiinni saamista ja unen laatua. Mutta tiesitkö, että kofeiinia...
#uni
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
10.09.2019
Painoa ei pudoteta salaatilla
Telkusta tuli salilla Suomen suurin pudottaja. Siinä lihavat ihmiset söivät aterialla (lounas tai päivällinen?) pelkkää salaattia ja joivat vettä. En ole katsonut ohjelmaa muuten ja tämäkin...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
25.08.2019
Pysyvä elintapamuutos vaatii olosuhteiden ja ...
Olen toiminut jo yli kuusi vuotta (20.8.2019) personal trainerina ja ravitsemusterapeuttina ja nähnyt monenlaisia elämäntapamuutoksia ja niiden...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
25.08.2019
Liikunta, ravitsemus ja lepo - mikä on kaikke...
Välillä kuulee sanottavan, että varsinkin urheilussa ravitsemus on itseasiassa kaikkein tärkein asia, jopa tärkeämpi kuin itse harjoittelu. Eräs...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
24.08.2019
Ruokien "terveellisyys" riippuu aina asiayhte...
Kun olen reissussa, tulee syötyä yksipuolisemmin kuin kotona. Syön vähemmän kuitua ja enemmän vaaleaa mössöä. Kivennäisaineita ja vitamiineja tulee...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
30.07.2019
Teff on kivennäisainepitoisuudeltaan tuhti vi...
Viljat ovat heinäkasveja - tarkemmin sanottuna viljeltyjen heinäkasvien heimon, Poaceae eli Gramineaen, siemeniä. Viljoja on paljon erilaisia. Meille...
#viljat
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
13.07.2019
Soveltuvatko suomalaiset ravitsemussuositukse...
Lyhyt johdanto suosituksiinSuomalaiset ravitsemussuositukset ovat varmaan paras yksittäinen ohje kuinka syödä terveellisesti. Toisin kuin joskus...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
13.07.2019
Kärsitkö matalista rautatasoista? Juo verta.
Liha on erinomainen raudanlähde mutta se ei ole mitään verrattuna sisäelimiin. Sisäelimissä on kuitenkin niin paljon A-vitamiinia ettei niiden...
#rauta
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
13.07.2019
Onko lihavuus suojapanssarisi?
Ihminen saattaa satuttaa itsensä elämässä niin pahasti että päättää ettei enää koskaan halua asettaa itseään alttiiksi niin suurelle kivulle ja menetykselle. Tämä on varmasti meille...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
13.07.2019
Kuinka paljon marjoissa ja hedelmissä on C-vi...
Marjat ja hedelmät ovat terveellisiä ja yksi syy tähän on niiden sisältämä C-vitamiini. Kaikki marjat ja hedelmät eivät kuitenkaan ole niin hyviä...
#marjat
#hedelmät
#c-vitamiini
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
13.07.2019
Mikä on proteiinin optimaalinen kerta-annos v...
Voimailijoiden tulee saada riittävästi proteiinia päivän mittaan. Ideaalitilanteessa ei huomioida ainoastaan määrää vaan myös proteiiniannosten...
#proteiini
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
13.07.2019
Järjen ääntä ravitsemuskeskusteluun?
Tapasin viikonloppuna pitkästä aikaa vanhaa ystävääni ja paljastui että hän seuraa kirjoituksiani. Frendini kertoi sydäntä lämmittävää palautetta ja...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
13.07.2019
Ovatko corn flakesit mistään kotoisin?
Monen mielestä aamiaismurot ovat varmaan aika turhaa ruokaa. Monessa aamiaismurossa on paljon sokeria ja ravintoarvot ovat köyhiä. Esimerkiksi ihan...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
21.06.2019
Mitä lihavampi olet, sitä enemmän sinun tulee...
Vaikka otsikon teesi voikin tuntua itsestäänselvyydeltä, se unohtuu helposti jos ylipainoa kertyy paljon. Lihavien ihmisten suurimpia virheitä on se...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
21.06.2019
Painonhallinnan tärkein tavoite ei ole painon...
Painonhallintaa ajatellaan usein kilo- ja kalorilähtöisesti: esimerkiksi kuinka monta kaloria minun tulee syödä jotta paino putoaa tietyn määrän?...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
05.06.2019
Miksi ketogeeninen ruokavalio ei ole oikea ra...
Ketogeeninen ruokavalio on taas vaihteeksi ollut enemmän esillä. Sitä tarjotaan vaihtoehdoksi laihduttamiseen. Ihan niin kuin minkä tahansa muunkin...
#hiilihydraatit
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
01.06.2019
Ovatko proteiinivanukkaat mistään kotoisin?
Pari viikkoa sitten kauppoihin tuli Tuplan proteiinivanukas. Proteiini on ollut jo pitkään in ja markkinoille on tullut vuosien ajan erilaisia...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
01.06.2019
Tarvitseeko kuntoilijan syödä enemmän proteii...
Kun alkaa käymään salilla, täytyy syödä enemmän proteiinia, vai mitä? Jos haluaa kehittyä, olisi hyvä napata heti treenin jälkeen palautusjuoma jotta...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
26.05.2019
Raudanpuute vegaanilla
Vegaanilla raudanpuute on yleisempää kuin muilla. Tämä johtuu siitä, että kasviperäinen rauta imeytyy heikommin kuin eläinperäinen. Kasvisruokavaliota noudattavan on helppo saada ruoasta...
#rauta
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
26.05.2019
Kuinka paljon elintarvikkeissa on sokeria?
Vedän säännöllisin ajoin koulutuksia tuleville personal trainereille ja yksi suosituimpia osioita koulutuksissa on se kun menemme yhdessä kauppaan...
#sokeri
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
16.05.2019
Miksi urheilijan ei kannata liioitella hiilih...
Hiilihydraatti on urheilusuorituksen pääpolttoaine: ilman sitä kone hyytyy, ylikunto ja jopa suhteellinen energiavaje uhkaa. Riittävä...
#hiilihydraatit
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
14.05.2019
Urheilijan ei kannata syödä liikaa proteiinia
Urheilijan ja aktiiviliikkujankin kannattaa noudattaa syömisissä vanhaa viisautta eli monipuolisuutta ja kohtuutta. Tämä tarkoittaa sitä että kaikkia...
#proteiini
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
21.04.2019
Vegaani, kuntosaliharjoittelu ja ravitsemus
Voiko vegaani kasvattaa suuret lihakset? Tietysti voi! Kuntosaliharjoittelun kannalta kriittisiä ravintoaineita ovatProteiiniKokonaisenergiansaanti...
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
21.04.2019
FODMAP vegaanilla
Välillä kuulee sanottavan että kasvisruokavalio on niin rajoittava ruokavalio että sen noudattaminen on haasteellista eikä vegaani voi saada riittävästi tarvittavia ravintoaineita. Entä jos noudattaa kasvisruokavaliota...
#fodmap
5
Seuraa mua!
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad
21.04.2019
Suhteellinen energiavaje urheilussa
Suhteellinen energiavaje urheilussa eli RED-S, Relative energy Deficiency in Sport, on tila jossa paljon treenaava aktiiviliikkuja tai urheilija syö...
5
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
51
2. Sinä Olet Luoja
12
3.
Jennikatjawellness
11
4.
Reunalla pelottaa
17
5. Painajainen, joka kävi toteen
9
6.
Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina
5
7.
Vahvasisko
1
8.
Katse Sivulle
8
9.
Sairaan kaunista arkea
2
10. Hetki kerrallaan
8
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.5.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
438 päivää
Jennikatjawellness
Summer bucket list
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#oireet
#liikelaboratorio
#maastaveto
#ymmärrys
#environmentwealth
#kirjailijat
#henkisyys
#unelmointi
#blogi
#viivyttely
#keppijumppa
#unelmat
#henkilöstö
#vahva
#rauhoittuminen
#2024
#kirjoittaminen
#arvot
#opetus
#tasapaino
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä