Stressitohtori
blogit.terve.fi/stressitohtoriStressitohtori-blogista löydät kirjoituksia muun muassa stressistä, introversiosta, itsetuntemuksesta ja arjen hyvinvoinnista.Terveys ja hyvinvointi#stressi #mielekäs elämä #mieli #energia #temperamentti23Seuraa mua!Sijoitus 66. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 20 min sitten.
Stressitohtori - postaukset
Stressitohtori
Blogin tulevaisuus?
Sain hyvin yllättäen tiedon, että Terve.fi -sivusto uudistetaan ja kaikki blogit tulevat…Stressitohtori
Älä neuvottele siitä kuka olet
”Olla oma itsesi maailmassa, joka yrittää jatkuvasti tehdä sinusta jotakin muuta, on…Stressitohtori
Kohti parempaa arkea
Annan hyvin paljon painoarvoa sujuvalle ja omannäköiselle arjelle. Kun arki on pääsääntöisesti sujuvaa…Stressitohtori
Rentouttava ja virkistävä kesäloma
Lomasuunnitelmia pohtiessa on hyvä hetkeksi pysähtyä kysymään itseltään, mitä kaipaisi tai tarvitsisi…Stressitohtori
Kun saavutus muuttuu stressiä lisääväksi asia...
Joskus voi käydä niin, että jostain asiasta, josta olemme haaveilleet, jota olemme…Stressitohtori
Neljä mielen keinoa stressin vähentämiseen
Mieli ja keho käyvät jatkuvaa vuoropuhelua ja vaikuttavat toinen toisiinsa. Aivan kuten…Stressitohtori
Mitä stressitriggerit ovat ja mitä niille voi...
Äänensävy muuttuu kireäksi, kulmakarvat kurtistuvat, katson kasvoja ja tunnen, kuinka sykkeeni nousee,…Stressitohtori
Sinulla on lupa
levätä, itkeä, leikkiä, surra, olla epävarma, kokea onnistumisia, nauttia ja iloita, ilmaista…Stressitohtori
Kolme keinoa lisätä hyvinvointia introverttina
Listasin kolme asiaa, jotka ovat vuosien varrella sekä vähentäneet kuormittumistani että lisänneet…Stressitohtori
Vaikeat tunteet voivat tuoda viestiä
Epämiellyttävät ja vaikeat tunteet voivat tuoda meille erilaisia viestejä. Joskus niiden alle…Stressitohtori
Tunnista oma tapasi päästä pois ylivireystila...
Kaikki eivät halua meditoida, joogata tai käydä avannossa kylmäaltistuksessa, vaikka nämä keinot…Stressitohtori
Kasvuympäristö ja stressi (osa 3/3)
Tutkimuksista tiedetään, että kasvuympäristöllä on vaikutusta aikuisuuden hyvinvointiin ja kykyyn säädellä stressiä.…Stressitohtori
Kehomieli-menetelmiä stressin vähentämiseen (...
Tässä kirjoituksessa esittelen kolme erilaista harjoitusta, jotka voivat vähentää stressiä kehon ja…Stressitohtori
Stressin oireita ja stressitekijöitä (osa 1/3)
Tällä stressin oireista ja stressitekijöistä kertovalla kirjoituksella aloitan kolmen osan kirjoitussarjan. Seuraavissa…Stressitohtori
Kohti rauhallisempaa arkea
Joskus haaveilin asumisesta rauhallisessa ympäristössä, ehkä luonnon keskellä. Tämä ajatuskupla valtasi mieleni…Stressitohtori
Pitkäaikainen stressi häiritsee elimistön tas...
Stressin psykologiset vaikutukset ovat useimmille tuttuja: tulee ärtymystä ja hermostumisia tai tunne…Stressitohtori
Introvertti, käytä vahvuuksiasi ja lisää itse...
Sen jälkeen kun olen alkanut tietoisesti käyttämään introvertille luontaisia vahvuuksia arjessani, elämänlaatuni…Stressitohtori
Stressiherkkyys on stressijärjestelmän herkky...
Stressiherkkyys tarkoittaa stressijärjestelmän herkempää reagointia, ja sen juuret löytyvät usein lapsuuden kasvuympäristöstä,…Stressitohtori
Energiaa vievät kohtaamiset ja rajojen asetta...
Hehkut tyytyväisyyttä ja olet innoissasi. Jaat kokemuksesi toisen ihmisen kanssa, mutta hänen…Stressitohtori
Emotionaalinen laiminlyönti lapsuudessa ja he...
Jos on joutunut kasvuympäristössään jatkuvasti sivuutetuksi tunteineen ja tarpeineen ja ympäristö on…Stressitohtori
Tunnista ylivireystilan merkit (+keinoja sen ...
Töissä oli säpinää, hoidettavia asioita tuli joka viestimestä. Työt jotka olin aiemmin…Stressitohtori
Miten ottaa huomioon introvertin piirteitä ty...
Jokainen introvertti toivoo saavansa työskennellä niin, että työympäristö tai tavat työskennellä eivät…Stressitohtori
Onnen jahtaaminen voi kuormittaa
”Mikään ei riitä sille, jolle riittävä on liian vähän.” – Epikuros Onnellisuuden…Stressitohtori
Introvertti, unohda vertailu ekstrovertteihin
Olen lukuisia kertoja vertaillut itseäni ekstrovertteihin ystäviini ja kollegoihini. Huomioinut, kuinka luontevasti…Stressitohtori
Vahvuuksiin keskittyminen tekee hyvää
Uskon siihen, että kannattaa keskittyä käyttämään ja kehittämään omia vahvuuksiaan ja suunnata…Stressitohtori
Introvertin (ihanne)lomasta
Joka päivälle suunnitellut ohjelmanumerot ja tiukat aikataulut eivät ole yleensä introvertin ajatus…Stressitohtori
Tunteiden tukahduttaminen voi juontua haitall...
Onko sisällesi kertynyt vihaa, surua tai mielipahaa, joita et ole ilmaissut millään…Stressitohtori
