Tietovisat
Horoskooppi
Reseptit
TV-ohjelmat
Sanakirja
Viihde
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
Tavoitteena mielekäs elämä
miikatakala.blogspot.com
Vuodesta 2007 pitämäni blogi juoksusta.
Liikunta ja urheilu
1
Seuraa mua!
Sijoitus
14.
(liikunta ja urheilu) ja
>500.
(kaikki blogit)
Ladattu
yli 2h
sitten.
Toiminnot
Päivitä postaukset
Muokkaa blogin tietoja
Lisää Blogit-kuvalinkki
Tavoitteena mielekäs elämä - postaukset
Uusimmat
Suosituimmat
Tavoitteena mielekäs elämä
4 pv
Keurusselän syyshölkkä 2024
Ma 4km juosten töihin, 10km töistö kotiin (avg 150? ka 5.28min/km) +5x100m rullaukset +kuntopiiriTi 3km +koord +6xHarjun kierros (viim. 6.31) +10x100m rullaukset +2km vr Ke LEPOTo 4km vr...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
11 pv
Lokakuun alku
Ma 4km juosten töihin, töistä kotiin 10km (avg 129 ka 5.12min/km) +5x100m +kuntopiiriTi 3km +koord +6xHarjun kierros 6.47, 51, 47, 48, 44 ja 23) +10x100m rullaukset +2km vr Ke 12km maastossa (avg 129 ka 5.03min/km)...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
18 pv
Syyskuu päättyy
Ma 4km juosten töihin, 12km töistä kotiin +5x100m +kuntopiiriTi 3km vr +6xHarjun kierros +10x100m rullaukset +2km vr Le LEPOTo 4km vr +koord. +10x30m loikkia mäkeen +3x4xHarjun portaat +10x100m rullaukset +3km vr Pe 6km...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
25 pv
Syyspäivän tasausviikko
Ma 4km juosten töihin, 10km töistä kotiin (avg 132 ka 5.16min/km) +hierontaTi 3km vr +6xHarjun kierros (7.00-6.35) +10x100m rullaukset +2km Ke ilta 51km pyöräilyä (avg 109 ka 27,5km/h)To...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
15.09.2024
Finlandia marathon/ SM-maraton 2024
Ma 4km juosten töihin, töistä kotiin 10km +5x100m rullaukset +kuntopiiriTi 4km vr +3xHarjun kierros 6.31, 23, 14) +2km vr Ke LEPO +hierontaTo ilta...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
08.09.2024
Partalan kirmaisu 2024
Ma 4km juosten töihin, töistä kotiin 10km (avg 130 ka 5.11min/km) +5x100m +kuntopiiriTi ilta 3km vr +koord. +5xHarjun kierros (6.51, 47,40,3931) +10x100m +2km vr Ke 40km kevyttä pyöräilyä...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
01.09.2024
Ruotsiottelu 2024
Ma 4km juosten töihin, 11km töistä kotiin (avg 129 ka 5.16min/km) +kuntopiiriTi 3km vr +koord +5xHarjun kierros (4.20-00 syke 155-165) +10x100m +1km vr Ke 54km pyöräilyä (avg 115 ka 27,3km/h 142w)To 4km vr +koord...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
25.08.2024
Parempaan päin
Ma 4km juosten töihin, 11km töistä kotiin (avg 129 ka 5.01min/km) +kuntopiiri +hierontaTi 3km +5xHarjun kierros reipasta (6.53, 57, 59, 53, 38) +10x100m rullaukset +2km vr Ke 50km pyöräily (avg 111 ka 26,6km/h 138w)To...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
18.08.2024
Treeniä
Ma 4km juosten töihin, 12km töistä kotiin (avg 134 ka 5.00min/km)Ti 3km vr +koord +5x80m +Harju 2000m (3.50/40) +3x1000m (3.30) +5x80m kovaa +aidat +3km vr Ke LEPOTo 3km vr +koord +10xloikat +3x4xHarjun portaat +1km vr...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
11.08.2024
Olympialaiset päättyy
Ma 4km juosten töihin, 10km töistä kotiin (avg 131 5.20min/km) +hieronta Ti 3km vr +koord +2x4x Harjun portaat +1km vr +10x100m +2km vr Ke 40km pyöräilyä (112 ka 27,1min/km 137w)To 3km...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
04.08.2024
Elokuu vaihtui
Ma Lepo (hieronta)Ti 3km vr +koord +3x80m +Vaajakoski 5x1000m/2min pal (3.38-33) +aitakävely +2kmKe 10km iltalenkki (avg 128 ka 5.39min/km)To 3km vr +koord +3x80m +Vaajakoski 6x400m/1min pal +2km vr Pe 4km juosten...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
28.07.2024
Heinäkuu 2024
Ma 4km töihin, 9km töistä kotiin (avg 133 ka 5.33min/km) +hierontaTi 3km +koord +3x80m +Vajaakoski 5x800m/1min pal (2.56-50) +aitakävelyä +2km vrKe 53km pyöräily helteessä (avg 113 ka 26,7km/h 137w)To 3km +koord +3x80m...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
21.07.2024
Kalevin kirmasu 2023
Ma 4km juosten töihin, 11km (avg 128 ka 5.33min/km) +10x100m rullaukset +hieronta Ti 4km vr +koord +3x80m +Harju 5x800m/1min pal (1.50-48s) +8x80m +aidat +2km vr Ke LEPOTo 3km vr +koord +5x80m +Harju 10x200m/80s pal...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
13.07.2024
Lomaviikko 2. ja paluu töihin
Ma 10km juoksulenkki (avg 132 ka 5.19min/km) +pulahdus järveenTi 3km +koord +avarit +Harju 5x600m +4x80m + aidat +2km vr Ke ip 10km juoksulenkki (avg 139 5.09min/km) +pulahdus järveenTo 3km...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
30.06.2024
Lomaviikko 1.
Ma 8km juoksulenkki +uinti (avg 134 ka 5.20min/km) +hierontaTi 3km +koord +5x80m + Harju 2000m 3.52/54 +1km vr +aitakävelyä +1km vr Ke 54km pyöräily (avg 111 ka 25,5km/h 123w)To 3km vr +koord + Alajärvi 8x400m/1min pal...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
23.06.2024
40. Kiimasen savulenkki
Ma 4km juosten töihin, 6km töistä kotiin (avg 132 ka 5.36min/km)Ti 3km vr +koord. +Harju 6x600m/2min pal (20.17-10) +aitakävelyä +2km vr Ke LEPOTo 8km +pari kiihdytystäPe 2km vr +40....
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
16.06.2024
Juhannus lähestyy
Ma 3km juosten töihin, 5km töistä kotiin +kuntopiiriTi 3km vr +koord +2x10x100m rullaukset Harjulla +2km vr Ke 37km pyöräily (avg 120 ka 25,7km/h 139w)To Vaajakoski 2km vr +koord +8x400m/1min pal 1.30-25 +aitakävelyä...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
09.06.2024
Anteron treenit alkiovat
Ma 10km sauvakävelyä (avg 116 ka 7.46min/km)Ti 2km vr +koord + Harju 400m: 1.31 +2x100m 20s/17s +2km vrKe Tuomiojärvi 1km uintia ->toimitsijaksi kisoihinTo 3km vr +koord +Harju...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
02.06.2024
Ensimmäisiä juoksuaskeleita!
Ma 62km pyörälenkki (avg 130 ka 27,5km/h)Ti 8km sauvakävelyä (avg 119 ka 8.23min/km)Ke 8km kävely/juoksulenkki (avg 119 7.49min/km)To LEPOPe 52km pyörälenkki (2x Leppälahti tempo...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
26.05.2024
Kesä 2024 alkoi!
Ma 40min vesijuoksua +20min uintia Ti 50km pyöräilyä (avg 130 26.7km/h)Ke 50min vesijuoksua +100m uintia To 55km pyöräilyä (avg 130 27.3km/h)Pe 3,5km töihin, 7km töistä kotiin (ka 10.01min/km) ->ParkanoonLa 88km...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
19.05.2024
Kesä tuli!
Ma 3,6km töihin, 6km töistä kotiin +hierontaTi 50km pyöräily (avg 131 ka 26,4km/)Ke LEPO (toimitsijana kisoissa)To 48km pyöräilyä (avg 126 ka 25,2km/h)Pe 35min sali +20min sisäsoutuLa 74km pyöräilyä (avg 132 ka...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
12.05.2024
Muutoksia
Ma töiden jälkeen 50min vesijuoksua +10min uintia Ti ilta 5,5km kävely (11,40km/h)Ke ilta 48km pyöräily (avg 118 23,3km/h)To 2km verr. 30min Lewell sali +2km Pe 3,5km kävellen töihin, 6km kävellen töistä kotiinLa LEPOSu...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
05.05.2024
Vappu 2024
Ma 3,6km töihin, 6km kävellen kotiin (11,2km/h) +hierontaTi 3,5km pyöräillen töihun, 6km töistä kotiinKe 28km pyörälenkki (avg 120 ka 22,4km/h)To 41km pyörälenkki (avg 129 ka 26,1km/h)Pe LEPOLa 74km "Toivakka-lenkki"...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
28.04.2024
Pentin Pinkaisu 2024
Ma 3,6km kävellen töihin, 6km kävellen töistä kotiin (ka 10,32km/h)Ti 3,7km kävellen töihin, 7,8km töistä kotiin (ka 11,09km/h)Ke 3,9km kävellen töihin, 5,5km töistä kotiin (ka 13,21km/h)To 3,4km kävellen töihin, 5,2km...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
21.04.2024
Neljä viikkoa operaatiosta
Ma ap 60min vesijuoksua Ti 20min sali 40min sisäsoutua Ke 60min sisähiihto To 6km kävely (10,32km/h) Pe 20min sali 40min sisäsoutuLa Lahti 4km kävely (13,11km/h)Su 20min sali +40min...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
06.04.2024
Kaksi viikkoa operaatiosta
Ma 1km kävely (25.13min/km)Ti 1,6km kävely Prisman ympäri (21,49min/km)Ke 1,8km kävely (19,58min/km)To 2km kävely (18,51min/km)Pe 1,2km kävely juna-asemalla (16,30min/km)La 500m kävely...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
24.03.2024
Polvioperaatio 2024
Ma 3km töihin, 6km töistä kotiin järven jäällä +kuntopiiri +hieronta Ti ilta 4km vr +Hipposhalli koordinaatiot +3km ulkona vrKe töistä 21km pyöräilyä kotiin To ilta 4km vr +Hipposhalli 2km +koordinaatiotPe aamu 4km...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
17.03.2024
Odottelua odottelua..
Ma 1h pyörällä töistä kotiin +kuntopiiriTi 4km vr +koord + Hipposhalli rullauksia +2km vr (ei vetoja)Ke 3km töihin +kuvailua +20km työmatkapyöräilyäTo 4km vr +Hipposhalli koord +5x80m...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
10.03.2024
Vähäisenlaista harjoittelua
Ma 7km juosten töihin, 4km kävellen kotiin +hierontaTi LEPOKe 2km salille + 20min sali +2km To ilta 4km salilla + kyykkyä ym +2km vrPe ilta 5km juoksua +10min kuntopiiri +saunaLa ap 11,5km...
1
Seuraa mua!
Tavoitteena mielekäs elämä
03.03.2024
Maaliskuu vaihtuu
Ma 6km juosten töihin, 11km töistä kotiin (ka 4.47min/km) +kuntopiiriTi 2km vr +Lewell 12km matolla (4km 4.10 +4km 4.00 04km 3.50) +2km vr Ke ilta 12km hiihto (hölkkä sukset kädessä ladulle) +saunaTo 4km vr +koord...
1
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Maija meinaa maralle and beyond
29
2.
Lenkillä
51
3. Taivaanrannan juoksija
32
4. Juoksusiskot
17
5. Jannan askeleet -juoksublogi
27
6. Näillä jaloilla mennään
9
7. Kesäkerttu ...Juoksija...
7
8. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
3
9.
Endorfiinikoukussa
89
10.
Pikkuliten
25
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.10.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Outdoor option
Tuulen tuivertama ulkoilija
Kesäkerttu ...Juoksija...
Maratonin paikko Vantaalla...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#perhokalastustekniikat
#hurahtaneet
#vapriikki
#plantaarifaskiitti
#korona
#pyöräily
#marathon
#maratoonari
#ropsrovaniemi
#saliharjoittelu
#ols
#surfshop
#turku
#ykkönen
#maraton
#kisat
#rops
#juoksukello
#matkailu
#football
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä