Viihde
Vaihtoautot
Sanakirja
Horoskooppi
Reseptit
TV-ohjelmat
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
treenaaminen - 2
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
To 21.3.2024 Pituustekniikka
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppelyPakettijuoksuKuopaisu kahdella väliaskeleellaSivulaukka puolta vaihtaenSaksiloikkaAvarit 2x60m3x40m ponnari 3 ask vauhdilla4x 3...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
Ti 19.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rv 90-90-903x4 syväkyykky 105-110Penkiltä ponnistus 3x5+5Kuntopallolla 3x5 ylösKommentit:Tänään olikin sitten iltapäivän setissä ohjelmassa punttia. Kroppa tuntui kyllä eilisen juoksureenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
Ma 18.3.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytAktivoinnitKoordinaatiot 3x20mpolvennostojuoksuyhden jalan kuopaisu 20+20mpolvennostohyppely 3+3saksijuoksu vastuksellajuoksuloikka vastuksellaAvarit 2x60mMiniaitajuoksut 5x40m 10 aitaa pal...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.02.2024
Su 18.2.2024 SM-Hallit 2024 Tampere
Kuva. YleAlkuverkat ja venytLämpögeelit ja kinesioteippi jalkaanKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo...
#treenaaminen
#kilpaurheilu
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.02.2024
Ke 14.2.2024 Nopeus/askelmerkkijuoksut
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mHelppo polvennostoPakettijuoksuSaksijuoksuLaukkaponnari eteenpäin3x rento avari4x askm juoksut radallaAitahypyt 5x3...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.02.2024
Ma 12.2.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaSaksijuoksuJuoksulaukka eteenpäinAvarit 3x 50mTelinelähdöt 2x20m + 2x30mKuntopallonheitot 3x5Kommentit:Tänään oli ohjelmassa nopeutta ja vähän testailtiin miten tuo...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#nopeus
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.02.2024
Pe 9.2.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppaKorkea kyykky terävästi 3x4 170kgTerävä tasajalkaponnistus tanko harteilla 25kgPohkeet eksentrisesti 3x6Takareidet eksentrisesti 2x6LoppuverkkaKommentit:Tänään Wiltsun ja Juhon kanssa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.02.2024
Ke 7.2.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuHelppo polvennostojuoksuYhden jalan pyöräytysSaksijuoksuAvarit 3x50mJuoksuvedot miniaidoilla x4KuulanheitotJve x3Pyt x3Kommentit:Tänään juoksupäivä. Tai siis piti olla....
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Mamma trikoissa
08.02.2024
Raskausarpia osa 2 – Uuden alku
Edellisessä postauksessa kerroin raskausajan kehonmuutoksista ja liikunnan sekä ruokavalion merkityksestä raskausdiabeteksen hoidossa. Tällä kertaa...
#kesä
#äitiys
#ruokavalio
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
Su 4.2.2024 Palauttavaa
Kuva: Jyväskylän kaupunkiAlkuverkat ja venytTankojumppaKorkea kyykky 3x5 150kgPohkeet eksentrisesti 2x5+5Takareidet eksentrisesti 2x6Pistoolikyykyt 2x5+5Kommentit:Eilisen kisan jälkeen...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
La 3.2.2024 Kilpailut: Hipposhallit 2
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo polvennostoSaksijuoksuPikkuvuorohyppely2xavari lenkkareilla2x askelmerkkijuoksutLentävä...
#treenaaminen
#kilpaurheilu
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
To 1.2.2024 Valmistava
Alkuverkat ja venyt3x rento 50m avariAitahypyt 5x3Pyt x3Jve x3Kommentit:Käytiin Juhon kanssa illalla tekemässä valmistava reeni. Eipä mitään ihmeellistä. Hyvän tuntuiset jalat ja terävät...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2024
Ti 30.1.2024 Nopeus
Alkuverkat ja avaritKoordit 2x20mPakettijuoksuYhden jalan pyöräytysSivulaukkaSaksijuoksuAvarit 2x50mPiikkarivedot 3x50m hanaaKuntopallonheitot 3x5 (2x5kg +1x2kg)Kommentit:Tänään oli nopeuspäivä. Mun selkä oli kyllä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.01.2024
La 27.1.2024 Kilpailut: Botniagames
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaHelppo polvennostoSaksijuoksuPikkuvuorohyppely2xavari lenkkareilla2x askelmerkkijuoksutLentävä...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
#kilpaileminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.01.2024
To 25.1.2024 Valmistava
Alkuverkat ja venytRennot avarit 3x50mKuulanheitot:Pyt x3Jve x3Aitahypyt 5x3 aitaa pitkillä palautuksillaKommentit:Käytiin tänään Wiltsun ja Juhon kanssa tekemässä valmistava treeni...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.01.2024
Ma 22.1.2024 Pituustreeni
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20m (tutut setit, kato viime viikolta)Avarit 2x50m3x Askelmerkkijuoksut2x lentävä 8ask pituushyppy3-5 lentävä 14 ask pituushyppyKotiinKommentit:Tänään oli ihan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
Pe 19.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
To 18.1.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan kuopaisu 2lla väliaskeleellaSaksijuoksuJuoksulaukka2x50m avari lenkkareilla50m avari piikkareillaJuoksuvedot 5x50m 98%-suoralla + alamäkeen...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
Ti 16.1.2024 Ponnistukset ja lajivoima
Alkuverkat ja venytKoordit 2x30mHelppo polvennostohyppely Kuopaisu kahdella väliaskeleellaSivulaukka puolta vaihatenPonnarit korokkeelta5x yhdellä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Su 14.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppa3x4 tempaus 2x55+605x4 korkea kyykky 58cm+20kg levy: 150+160+170+180+1903x6 pohkeet eksentrisesti3x6 takareidet eksentrisesti2x5+5 pistoolikyykkyKommentit:Käytiin tänään Juhon kanssa...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
La 13.1.2024 Kilpailu: Hipposhallit 1.
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20m:PakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan pyöräytys väliskeleellaSaksijuoksuJuoksulaukkaAvari lenkkareilla 50mAvari...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
To 11.1.2024 Pituushyppy
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuYhden jalan pyöräytysTerävä polvennostohyppely 3:lla välipompullaSaksiloikkaPikkuvuorohyppelyAvarit 2x50m2x pituusponnistukset...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Ke 10.1.2024 Valmistava
AlkuverkatPari koordia 20mJuoksut alamäkeen 4x50mAitahypyt 5x3 aitaaKuntopallonheitot 3x3 ylös 5kgKommentit:Kävin tänään itekseni tekemässä valmistavan treenin huomista pituusreeniä varten....
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Ma 8.1.2024 Nopeus
Alkuverkat ja venytKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaYhden jalan pyöräytysSaksijuoksuAvarit 2x50m 5x askmerkkijuoksut2x telinelähdötKommentit:Tänään oltiin porukalla tekemässä askelmerkkijuoksuja hippoksella. Kropan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.01.2024
La 6.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppa4x4x rv 85kg5x4 korkea kyykky 140+150+160+150+1803x6 pohkeet smith:ssä3x6 takareidet eksentrisesti2x5+5 pistoolikyykkyKommentit:Tänään oli aikanen loppiaisen aamutreeni. Klo 9 verkalle....
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.01.2024
Pe 5.1.2024 Pituushyppy
AlkuverkatKoordit 2x20mPakettijuoksuSivulaukkaKuopaisu kahdella väliaskeleellaPolvennostohyppely 3pompullaSaksiloikkaAvarit 2x50mHypyt:Lentävä 8ask ponnistus2x lentävä 10ask hyppy3x lentävä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.01.2024
Ke 3.1.2024 Palauttava
Aktiiviset liikkuvuuskävelyt 2x15mTakareidetEtureidetLonkankoukkaritLähentäjätPakaraAitakävelyt 5x8 aitaaSuoraan yliSivuttainSuoraan yli, kuntopallo suorilla käsilläTakaperin Helpot...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.01.2024
Ti 2.1.2024 Nopeus
AlkuverkatOmavalintaiset koordit Helpot avarit 2x60mPiikkariavari 1x50mAskelmerkkijuoksut 2x3 pal 4’/7’Vedot 2x50m kaarteesta alas pal 4’Kommentit:Vuoden 2024 ensimmäinen treeni saatiin aloittaa sähinällä. Eli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
Su 31.12.2023 Voima
Alkuverkat3x4 tempaus 50kg5x4 terävä puolikyykky 120+130+150+160+1703x6 pohkeet3x6+6 lonkankoukkarit alataljassa 3x5+5 pistoolikyykky etureidelle 3x6 takareidet eksenterisestiKommentit:Vuoden viimeinen treeni tapahtui...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
La 30.12.2023 Pituustekniikka
Alkuverkat Muutama koordi oman maun mukaan Avarit 3x60m2x ponnari lentävä 6 ask vauhti2x hyppy lentävä 8 ask vauhti4x hyppy lentävä 10 ask vauhti5x hyppy lentävä 12 ask vauhtiVikaan pariin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
51
2. Maija meinaa maralle and beyond
29
3. Juoksusiskot
16
4. Taivaanrannan juoksija
30
5.
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
6.
Aliisa ihmemaassa
12
7. In the Woods, Dear
4
8.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
9.
Heleä Training
41
10. Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Kolmen Kisan Jakso...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#matkailu
#pohjantähti
#palloseurablogi
#rops
#yleisurheilu
#yleinen
#treenaaminen
#patikointi
#ropsrovaniemi
#puolimaraton
#kesä
#tunturissa
#terveys
#hyvinvointi
#voimaharjoittelu
#jalkapallo
#football
#retkeily
#maraton
#syksy
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä