Rogaten ja ultraten
ultra-stanleypark.blogspot.comKestävyysurheiluun liittyvä blogi vuodesta 2007. Blogissa ultrajuoksija Mikael Heermanin harjoittelusta, hänen ja Sari vaimon podcast-sarjan Polkuporinat vierailijoiden blogitarinoita monipuolisesti kestävyysurheilusta, mm. harjoittelu, sekä fyysinen että psyykkinen, ravitsemus, uni, kilpailuesittelyt, henkilökuvat, seikkailutarinart, kisaraportit.Liikunta ja urheilu#polkuporinat #polar grit x2Seuraa mua!Sijoitus 90. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Rogaten ja ultraten - postaukset
Rogaten ja ultraten
Treeniyhteenveto 2023
Vuotta on vielä pari päivää jäljellä, mutta tässä vähän yhteenvetoa treeneistä. Datat tulee Polar Flown puolelta:Kokonaisaika: 530 tuntia (2022: 500h)Kokonaismatka: 6100 km (2022: 5695...Rogaten ja ultraten
Talven 2023 hiihtoretket
Tämä talvi on ollut hieman poikkeuksellinen hiihtojen suhteen. Kun edelliset hyvälumiset talvet ovat menneet perinteisesti juoksun merkeissä, niin tällä kertaa meininki on ollut hieman...Rogaten ja ultraten
Talvipäivänseisaus 2022 pyörätapahtuma 17. - ...
Hienoja kokemuksia syntyy, kun lähtee avoimin mielin ystävien heittämiin hullutuksiin mukaan. Näin kävi tälläkin kertaa, kun Saarisen Jani laittoi...Rogaten ja ultraten
Pasi Koskinen ja syövän jälkeinen ultraelämä
MUUTTOLINTUJEN AIKAAMatkailuautomme etuosassa on uniikki kuva lunneista symboloimassa minun ja elämäni valon, Kirsi Martikaisen yhteistä mutta...Rogaten ja ultraten
Hanne Kankkunen - rintasyöpä ja liikunta
RINTASYÖPÄ JA LIIKUNTA” Onko sinulla millainen hetki…” ” Kyllähän tästä valitettavasti syöpää löytyi…”Näihin lauseisiin päättyi 8 päivän, elämäni...Rogaten ja ultraten
Outi Seppä - seikkailijatar
Tällä viikolla seikkailu-urheilija Outi Seppä oli mukana Polkuporinoissa. Outin kokemukset lajinsa parissa saa muut haukkomaan henkeään. Haastattelun lisäksi alla löytyy mukaansatempaava...Rogaten ja ultraten
Anna-Stiina Erkkilä - BUFF Trail kuningatar
Polkuporinoiden matka jatkui tällä viikolla Buff Trail tourin viime vuonna voittaneen Anna-Stiina Erkkilän kanssa. Podcast-jakson lisäksi Anna-Stiina...Rogaten ja ultraten
Vuoden 2020 yhteenvetoa
Jaahas, taas olisi yksi vuosi paketissa. Ja mikä vuosi! Päällimmäisenä jää mieleen varmasti korona ja sen aiheuttamat lukuisat suunnitelmien muutokset, karanteenit, käsidesit, suojamaskit,...Rogaten ja ultraten
Ratkaisukeskeisyyden ajatuksia kulminaatiopis...
Meillä oli mahdollisuus saada keskusteluhetki jääkiekkolegendan ja vaikuttajan Sakari Sakke Pietilän kanssa. Sari ja Sakke keskustelivat coachin...Rogaten ja ultraten
Robson Lindberg - urheilijan elämää aivovamma...
Tämän viikon jakso Polkuporinoissa oli pysäyttävä tarina Robson Lindbergin aivovammasta ja hänen periksiantamattomastaan työstä taistella itsensä...Rogaten ja ultraten
Ultrapyöräilijä Samuli Mäkinen
Tällä viikolla saimme hienon mahdollisuuden sukeltaa ultrapyöräilyn maailmaan Samuli Mäkisen silmin. Samulin jakso Polkuporinoissa löytyy alla...Rogaten ja ultraten
Lihastohtori Juha Hulmi
Tällä viikolla julkaisimme liikuntafysiologian apulaisprofessori Juha Hulmin haastattelun. Juha toimii Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisessä tiedekunnassa. Tiedemaailman lisäksi Juha...Rogaten ja ultraten
Diabetes ja kestävyysliikunta
Moi, olen Jarkko ja päädyin pienen mutkan kautta kirjoittamaan tähän blogiin vieraskynän kautta hieman omia kokemuksia aiheesta diabetes ja kuntoilu.Diabetes on pitkäaikaissairaus, jossa...Rogaten ja ultraten
Irti päihderiippuvuudesta
Tämän viikon Polkuporinoissa kuultiin elämän suurista muutoksista, kun Janne Simola ja Tomas Luoto kertoivat miten he ovat päässeet irti päihderiippuvuudesta ja miten juoksu, liikunta ja...Rogaten ja ultraten
Spartathlon
Tätä vuotta lukuunottamatta Kreikan Ateenassa vuodesta 1983 on kokoontunut tähän aikaan vuodesta iso joukko ultrajuoksijoita kohtaamaan kuninkuuskilpailu Spartathlon. Polkuporinoissa oli muistelemassa menneitä Ari...Rogaten ja ultraten
Vapaalaskija Mika Fält
Polkuporinoilla oli hieno mahdollisuus porista vapaalaskija Mika Fältin kanssa Äkäslompolossa heinäkuussa. Pääset kuuntelemaan jakson esimerkiksi alla olevan linkin kautta.Tämän lisäksi...Rogaten ja ultraten
Heavy Metal Ultra 2020 - kisaraportti
Viime parjantaina julkaistiin Polkuporinoiden 2-vuotis juhlalähetys. Tuntuu välillä epätodelliselta, että olemme tehneet tätä jo kaksi vuotta ja...Rogaten ja ultraten
Kati Ahokas - NBU kisaraportti
Nuuksio Backyard ultrassa hienosti juossut Kati Ahokas kävi Polkuporinoiden vieraana. Haastattelu on nyt kuultavana vaikka alla olevan linkin kautta. Perjantaina 26.6. klo 18.00 starttasi...Rogaten ja ultraten
Uni ja sen merkitys arjessa ja kestävyysurhei...
Viimeisin Polkuporinat pureutui painavaan asiaan, ja silti niin höyhenen kevyeen kuin uni. Sari pohtii alla uneen liityviä asioita:Uni - onko se...Rogaten ja ultraten
Laura Manninen - porrasjuoksija
Polkuporinat kävi jututtamassa porrasjuoksija (ja puolimaratoonari) Laura Mannista, joka kertoi omasta harjoittelustaan ja ajatuksista juoksusta....Rogaten ja ultraten
Väliporinoita ja Polar Grit X tarinaa
Tällä viikolla meillä oli vuorossa taas Väliporinat, jossa haastateltavana oli myös Polarin uuden Grit X urheilukellon tuotepäällikkö Pauliina...Rogaten ja ultraten
Arja Uusitalo - ennakoiva terveydenhuolto
Tällä viikolla meillä oli ilo julkaista toinen jakso Arja Uusitalolta, jonka kanssa kävimme läpi ennaikoivaa terveydenhuoltoa kestävyysurheilijan...Rogaten ja ultraten
Kevään kuulumisia ja punajuurta
Tämän viikon perjantaina julkaisimme uusimman Polkuporinoiden jakson, nyt aiheena punajuuri ja sen tuomat hyödyt niin perusruokavaliossa kuin myös...Rogaten ja ultraten
Kalevankierros
Tällä viikolla Anu ja Toni Pikkarainen valoittivat Kalevankierroksen teoriaa ja tarinoita.... Toni kirjoitti myös tarinaa blogiimme:KALEVAN KIERROS - PERINTEISTEN ULKOILMALAJIEN KLASSIKKO Kalevan Kierros on vuodesta...Rogaten ja ultraten
Solvalla - lasten liikuttaja
Nuorena rakennamme tulevaisuutta, ja tällä viikolla Polkuporinoissa oli Solvallan urheiluopistolta, Folkhälsanin Heikki Kiili ja Mats Almqvist.Mats ja HeikkiJakso on kuunneltavissa täältä:...Rogaten ja ultraten
Polar Grit X lisätestejä
Tällä viikolla olemme poikkeuksellisesti julkaisseet kaksi jaksoa Polkuporinoita. Ensin perjantaina julkaisimme ääriolosuhteisiin keskittyvän jakson lääkäri Heikki Karisen kanssa. Siinä...Rogaten ja ultraten
Firstbeat analyysimme
Kiitos vielä Tuomakselle Polkuporinoissa vierailusta.Nuuksion taikaa Tuomaksen kanssaOhessa lisää vieraskynä Tuomas Forssin ajatuksia:Ensinnäkin, ultramatkoihin kohdistuva urheilu on...Rogaten ja ultraten
